Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến quầng thâm mắt: thiếu ngủ, căng thẳng, tuổi tác, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều, dùng mỹ phẩm, chế độ ăn uống, di truyền, tác dụng phụ của thuốc, dị ứng, ...
Trong nhiều trường hợp, quầng thâm mắt nghiêm trọng và kéo dài có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý nghiêm trọng hơn, như bệnh lý tuyến giáp, bệnh về gan, thận, dị ứng, viêm mũi dị ứng, thiếu máu, bệnh tim mạch, huyết áp cao, đái tháo đường, ...
Vì vậy, nếu quầng thâm mắt ở mức độ nặng, kéo dài và không thuyên giảm sau khi dùng các biện pháp tự nhiên, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Vậy làm cách nào để hết thâm quầng mắt trong 1 đêm?
Cách Làm Hết Thâm Quầng Mắt Sau 1 Đêm
Để cải thiện quầng thâm mắt, bạn có thể áp dụng những biện pháp sau:
Chăm sóc da kỹ lưỡng
Rửa mặt 2 lần một ngày bằng sửa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da.
Tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ.
Tránh chà xát mạnh vào vùng da quanh mắt, vì đây là vùng da rất mỏng manh, dễ bị tổn thương.
Ngủ đủ giấc và hạn chế căng thẳng
Trung bình, một người trưởng thành cần ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
Căng thẳng có thể khiến quầng thâm mắt trở nên nghiêm trọng hơn.
Bạn có thể học cách kiểm soát căng thẳng bằng những biện pháp như yoga, thiền hoặc châm cứu.
Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời có thể làm tổn thương da và khiến quầng thâm mắt trở nên nghiêm trọng hơn.
Bạn nên sử dụng kính râm và thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài, ngay cả khi trời mát mẻ.
Hạn chế sử dụng mỹ phẩm
Một số loại mỹ phẩm, đặc biệt là mascara và kẻ mắt, có thể gây kích ứng da quanh mắt và làm quầng thâm trở nên nghiêm trọng hơn.
Nếu bạn phải trang điểm, hãy chọn những sản phẩm dịu nhẹ, không chứa hương liệu và chất bảo quản.
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây và rau xanh để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
Hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có cồn và đồ uống có ga.
Sử dụng kem dưỡng mắt
Kem dưỡng mắt có thể giúp dưỡng ẩm cho vùng da quanh mắt và làm giảm quầng thâm.
Bạn nên chọn loại kem dưỡng mắt dịu nhẹ, không chứa hương liệu và chất bảo quản.
Đắp mặt nạ
Đắp mặt nạ có thể giúp làm sáng da và giảm quầng thâm mắt.
Bạn có thể dùng mặt nạ mắt làm sẵn hoặc tự làm mặt nạ từ các nguyên liệu thiên nhiên như dưa leo, khoai tây hoặc trà xanh.
Massage vùng quanh mắt
Massage vùng quanh mắt có thể giúp tăng cường lưu thông máu và giảm quầng thâm.
Bạn có thể dùng ngón tay áp út massage nhẹ nhàng vùng da quanh mắt theo chuyển động tròn trong 1-2 phút.
Sử dụng túi trà lạnh
Túi trà lạnh có chứa tannin, một chất chống oxy hóa có thể giúp làm sáng da và giảm quầng thâm.
Bạn có thể ngâm túi trà đen hoặc túi trà xanh vào nước lạnh trong 10 phút, sau đó đắp lên mắt trong 15-20 phút.
Đắp thìa lạnh
Đắp thìa lạnh có thể giúp làm giảm sưng và quầng thâm mắt.
Bạn có thể để thìa kim loại trong tủ lạnh trong 15 phút, sau đó đắp lên mắt trong 10-15 phút.
Sử dụng dầu dừa
Dầu dừa có chứa acid lauric, một loại acid béo có khả năng dưỡng ẩm và làm sáng da.
Bạn có thể thoa một lượng nhỏ dầu dừa lên vùng da quanh mắt trước khi đi ngủ và rửa sạch vào buổi sáng.
Sử dụng nghệ
Nghệ có chứa curcumin, một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng làm sáng da và giảm quầng thâm.
Bạn có thể trộn bột nghệ với nước hoặc sữa chua để tạo thành hỗn hợp đặc, sau đó đắp lên vùng da quanh mắt trong 10-15 phút trước khi rửa sạch.
Sử dụng nha đam
Nha đam có chứa nhiều khoáng chất và vitamin có khả năng cấp ẩm, làm sáng da và giảm quầng thâm.
Bạn có thể đắp gel nha đam lên vùng da quanh mắt trong 15-20 phút trước khi rửa sạch.
Sử dụng bơ
Bơ có chứa nhiều vitamin E, một loại vitamin có khả năng chống oxy hóa và làm sáng da.
Bạn có thể xay nhuyễn bơ và đắp lên vùng da quanh mắt trong 15-20 phút trước khi rửa sạch.
Sử dụng mật ong
Mật ong có chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất có khả năng dưỡng ẩm, làm sáng da và giảm quầng thâm.
Bạn có thể thoa một lớp mỏng mật ong lên vùng da quanh mắt trước khi đi ngủ và rửa sạch vào buổi sáng.
Câu hỏi thường gặp
Quầng thâm mắt có phải là bệnh không?
- Quầng thâm mắt thường không phải là bệnh, nhưng trong một số trường hợp có thể là dấu hiệu của một bệnh lý khác.
Làm sao để biết quầng thâm mắt của mình là do nguyên nhân bệnh lý?
- Nếu quầng thâm mắt của bạn nghiêm trọng, kéo dài và không thuyên giảm sau khi dùng các biện pháp tự nhiên, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Làm thế nào để phòng ngừa quầng thâm mắt?
- Bạn có thể phòng ngừa quầng thâm mắt bằng cách: ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hạn chế sử dụng mỹ phẩm, điều chỉnh chế độ ăn uống, sử dụng kem dưỡng mắt, đắp mặt nạ, massage vùng quanh mắt, sử dụng túi trà lạnh, đắp thìa lạnh, sử dụng dầu dừa, sử dụng nghệ, sử dụng nha đam, sử dụng bơ và sử dụng mật ong.
Khi nào thì nên đi khám bác sĩ về quầng thâm mắt?
- Bạn nên đi khám bác sĩ về quầng thâm mắt nếu quầng thâm của bạn nghiêm trọng, kéo dài và không thuyên giảm sau khi dùng các biện pháp tự nhiên.
Bác sĩ sẽ làm gì khi tôi đi khám về quầng thâm mắt?
- Bác sĩ sẽ hỏi về tiền sử bệnh của bạn, tiến hành khám mắt và có thể yêu cầu làm các xét nghiệm để xác định nguyên nhân gây quầng thâm mắt.
Kết luận
Quầng thâm mắt là một vấn đề thẩm mỹ phổ biến, nhưng có thể khắc phục được bằng những biện pháp đơn giản. Bạn có thể cải thiện quầng thâm mắt bằng cách thực hiện các biện pháp tự nhiên như: chăm sóc da kỹ lưỡng, ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hạn chế sử dụng mỹ phẩm, điều chỉnh chế độ ăn uống, sử dụng kem dưỡng mắt, đắp mặt nạ, massage vùng quanh mắt, sử dụng túi trà lạnh, đắp thìa lạnh, sử dụng dầu dừa, sử dụng nghệ, sử dụng nha đam, sử dụng bơ và sử dụng mật ong.
Tóm tắt những điểm chính:
Quầng thâm mắt thường không phải là bệnh, nhưng có thể là dấu hiệu của bệnh lý khác.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến quầng thâm mắt, bao gồm: thiếu ngủ, căng thẳng, tuổi tác, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều, dùng mỹ phẩm, chế độ ăn uống, di truyền, tác dụng phụ của thuốc, dị ứng, ...
Nếu quầng thâm mắt của bạn nghiêm trọng, kéo dài và không thuyên giảm sau khi dùng các biện pháp tự nhiên, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Bạn có thể cải thiện quầng thâm mắt bằng nhiều biện pháp tự nhiên, bao gồm: chăm sóc da kỹ lưỡng, ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hạn chế sử dụng mỹ phẩm, điều chỉnh chế độ ăn uống, sử dụng kem dưỡng mắt, đắp mặt nạ, massage vùng quanh mắt, sử dụng túi trà lạnh, đắp thìa lạnh, sử dụng dầu dừa, sử dụng nghệ, sử dụng nha đam, sử dụng bơ và sử dụng mật ong.