Hiện tượng bị nhạt miệng là tình trạng cảm giác vị giác bị giảm sút đến mức không còn cảm nhận được vị của thức ăn. Đây là triệu chứng khá phổ biến và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Vậy bị nhạt miệng phải làm sao để khắc phục? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về hiện tượng nhạt miệng và cách xử lý tình trạng này.
Nguyên nhân gây ra hiện tượng nhạt miệng
Có rất nhiều căn nguyên gây nên tình trạng nhạt miệng. Tiêu biểu có thể kể đến:
- Nhiễm virus, vi khuẩn: Những tác nhân gây bệnh này sẽ làm tổn thương niêm mạc miệng và lưỡi, giảm khả năng cảm nhận vị.
- Stress, mệt mỏi, thiếu ngủ. Khi cơ thể bị căng thẳng, mệt mỏi thì chức năng nếm của lưỡi cũng bị ảnh hưởng.
- Rối loạn nội tiết tố: Tình trạng rối loạn giảm hoặc tăng các nội tiết tố sinh dục, tuyến giáp cũng khiến vị giác bị ảnh hưởng.
- Mắc các bệnh về tai mũi họng, xoang, dị ứng. Khi niêm mạc mũi bị viêm, sưng tấy sẽ ảnh hưởng đến cảm giác vị.
- Dùng thuốc điều trị như kháng sinh, thuốc chống dị ứng, thuốc hạ đường huyết. Một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ là làm giảm khả năng cảm nhận vị.
- Tuổi tác: Người cao tuổi thì lượng tuyến nước bọt sẽ giảm, gây khô miệng và ảnh hưởng đến cảm giác vị.
Cách khắc phục tình trạng bị nhạt miệng
Dựa trên nguyên nhân gây bệnh, có những cách sau để cải thiện tình trạng nhạt miệng:
Bổ sung vitamin và khoáng chất
Ăn nhiều hoa quả, rau xanh, thực phẩm giàu đạm, vitamin A, B, C, D, E, kẽm và canxi giúp tăng cường khả năng vị giác. Tình trạng thiếu máu, thiếu chất sẽ làm cho bạn dễ bị mất vị giác hơn.
Giữ ấm vùng tai mũi họng và cơ thể
Tránh để vùng tai mũi họng bị lạnh là cách đơn giản để tránh các bệnh lý gây mất vị giác. Hạn chế đi ra ngoài khi thời tiết lạnh, đeo khẩu trang che cổ và mũ len.
Ngưng sử dụng các loại thuốc có thể gây nhạt miệng
Nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc có thể gây nhạt miệng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc thay đổi loại thuốc hoặc giảm liều lượng thuốc.
Điều trị các bệnh lý gây nhạt miệng
Nếu nhạt miệng là do các bệnh lý gây ra, bạn cần điều trị các bệnh lý đó để cải thiện tình trạng nhạt miệng.
Giảm căng thẳng, lo âu
Bạn nên tìm cách giảm căng thẳng, lo âu bằng các phương pháp như tập yoga, thiền,... Ngoài ra, bạn cũng nên giữ ấm toàn thân và không nên tắm gội khi bị cảm lạnh, cúm để tránh chuyển nặng.
Vệ sinh răng miệng đúng cách
Đánh răng và súc miệng bằng nước muối ấm đều đặn sẽ làm sạch niêm mạc miệng, ngăn ngừa viêm nhiễm và tổn thương lưỡi gây ra hiện tượng nhạt miệng.
Bổ sung nước bọt tự nhiên
Mất nước hoặc khô miệng cũng là tác nhân gây ra nhạt miệng. Do đó, bổ sung đủ nước và nhai kẹo cao su không đường giúp cơ thể tiết nhiều nước bọt tự nhiên, cải thiện được vị giác.
Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ
Nếu chỉ là hiện tượng nhạt miệng nhẹ do cảm lạnh hay mệt mỏi thì có thể tự khắc phục. Tuy nhiên, nếu do mắc các bệnh lý nghiêm trọng thì bạn cần đi thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn xử lý.
Khi nào thì bị nhạt miệng cần đi khám bác sĩ?
Nếu bị nhạt miệng kèm theo một số triệu chứng dưới đây thì bạn nên đi khám ngay để được thăm khám và điều trị kịp thời:
- Nhạt miệng kéo dài trên 2 tuần mà không cải thiện.
- Khó nuốt, nói khàn, đau họng, sụt cân không rõ nguyên nhân.
- Đau đầu, chóng mặt, ù tai, chảy máu cam thường xuyên.
- Da niêm mạc nhợt nhạt, xanh xao, thiếu máu.
- Có vết loét bất thường ở lưỡi và miệng.
- Giảm cân nhanh chóng, cơ thể mệt mỏi triền miên.
Nếu xuất hiện các triệu chứng trên thì bạn nên đi thăm khám các bệnh về xoang, Amidan, viêm V.A, polyp mũi, bệnh lý về tuyến giáp, ung thư vòm họng hoặc ung thư mũi họng.
Bác sĩ sẽ cho thăm khám và làm các xét nghiệm cận lâm sàng cần thiết để tìm ra nguyên nhân chính xác gây ra nhạt miệng, từ đó đưa ra phác đồ điều trị hiệu quả nhất.
Lời kết
Trên đây là những chia sẻ hữu ích từ bài viết về “Nhạt miệng phải làm sao?”. Hy vọng những câu trả lời trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về hiện tượng nhạt miệng và cách khắc phục tình trạng này.
Cách khắc phục hiệu quả và an toàn nhất là bổ sung dinh dưỡng, vệ sinh răng miệng và đi khám bác sĩ sớm khi có các triệu chứng bất thường kèm theo. Qua đó, tình trạng nhạt miệng của bạn sẽ được cải thiện nhanh chóng. Chúc bạn sớm lấy lại được vị giác và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn của mình!
