Mát xa mặt trước khi ngủ đang được nhiều chị em áp dụng bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Mát xa mặt không chỉ giúp thư giãn, xua tan mệt mỏi mà còn kích thích tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất và nuôi dưỡng làn da. Vậy cụ thể bạn cần thực hiện những bước như thế nào để massage mặt đúng cách trước khi ngủ? Hãy cùng Mshop tìm hiểu cách mát xa mặt trước khi ngủ đúng nhất nhé!
Tác dụng của massage mặt trước khi ngủ
Massage mặt trước khi ngủ mang lại nhiều tác dụng tích cực cho da và sức khỏe, bao gồm:
- Giảm căng thẳng, mệt mỏi
- Cải thiện lưu thông máu
- Thư giãn cơ bắp
- Giảm quầng thâm và bọng mắt
- Làm da sáng và khỏe mạnh
Cách mát xa mặt trước khi ngủ
Bước 1: Làm sạch da mặt
- Trước tiên, bạn cần làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và lớp trang điểm còn sót lại trên da sau một ngày dài.
- Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với tình trạng da của bạn. Sau đó, rửa sạch lại với nước.
- Dùng khăn mềm thấm nhẹ nhàng để loại bỏ hết nước trên mặt.
Bước 2: Rửa tay sạch sẽ
- Trước khi tiến hành massage mặt, bạn cần rửa tay thật sạch sẽ, loại bỏ mọi vi khuẩn có hại.
- Sử dụng xà phòng diệt khuẩn để rửa tay ít nhất 20 giây rồi rửa lại với nước sạch.
- Lau khô tay bằng khăn sạch hoặc để tay khô tự nhiên trước khi massage.
Bước 3: Thoa serum hoặc kem dưỡng ẩm
- Trước khi massage, bạn nên thoa một lớp serum hoặc kem dưỡng mỏng nhẹ có chứa các thành phần dưỡng ẩm và làm mềm da.
- Các sản phẩm này sẽ giúp da mặt được nuôi dưỡng, giảm ma sát khi massage.
Bước 4: Thực hiện các động tác massage
- Dùng ngón tay ấn nhẹ và massage theo chuyển động xoắn ở vùng trán. Sau đó di chuyển xuống vùng mũi, massage hai bên xương gò má.
- Ấn nhẹ từ đuôi mắt ra phía ngoài để massage vùng dưới mắt. Không kéo căng da quá mức.
- Dùng hai ngón tay ấn nhẹ dọc theo cằm ra hai bên vai để thư giãn cơ mặt.
- Cuối cùng, đặt ngón tay giữa hai lông mày, massage theo hình tròn ra hai bên thái dương.
Bước 5: Kết thúc bằng động tác vỗ nhẹ
- Sau khi massage xong, bạn nên dùng lòng bàn tay vỗ nhẹ nhàng khắp mặt trong khoảng 2-3 phút.
- Động tác này sẽ giúp da hấp thu dưỡng chất và máu lưu thông tốt hơn.
Bước 6: Thoa kem dưỡng ẩm ngủ
- Sau cùng, bạn nhớ thoa thêm một lớp kem dưỡng ẩm ngủ mỏng nhẹ lên da mặt và cổ.
- Sản phẩm này sẽ nuôi dưỡng làn da thêm suốt đêm, giúp bạn thức dậy với làn da căng mọng hồng hào.
Với 6 bước massage mặt đơn giản trên đây, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn cùng làn da được cải thiện rõ rệt. Hãy thử áp dụng ngay thói quen tuyệt vời này trước khi đi ngủ nhé!
Một số lưu ý khi massage mặt trước khi ngủ
- Bạn nên massage mặt nhẹ nhàng, tránh massage quá mạnh sẽ gây tổn thương da.
- Bạn nên massage mặt trước khi đi ngủ để da được thư giãn và hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn.
- Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi massage mặt.
Các bài massage mặt trước khi ngủ
Dưới đây là một số bài massage mặt trước khi ngủ phổ biến:
- Bài massage mặt bằng đá lạnh: Sử dụng đá lạnh massage nhẹ nhàng lên da mặt giúp se khít lỗ chân lông và giảm sưng tấy.
- Bài massage mặt bằng dầu dừa: Dầu dừa có tác dụng dưỡng ẩm và làm mềm da. Bạn có thể massage mặt bằng dầu dừa để giúp da mềm mại và mịn màng hơn.
- Bài massage mặt bằng kem dưỡng ẩm: Kem dưỡng ẩm giúp da được dưỡng ẩm và mềm mại. Bạn có thể massage mặt bằng kem dưỡng ẩm để giúp da hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn.
