Mặt bầu bĩnh được nhiều người xem là biểu tượng của sự trẻ trung, khả ái. Nếu bạn đang tìm cách làm 2 má bầu bĩnh, thì bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện thông qua các phương pháp như chế độ ăn uống, massage mặt, trang điểm và bài tập véo má.
1. Chế Độ Ăn Uống
Thực phẩm giàu tinh bột: Gạo, khoai lang, khoai tây là những thực phẩm chứa nhiều tinh bột, có thể giúp tạo độ đầy đặn cho khuôn mặt mà không làm tăng cân.
Thực phẩm giàu protein: Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt lợn là nguồn cung cấp protein dồi dào, giúp xây dựng cơ bắp và tạo độ săn chắc, đầy đặn cho khuôn mặt.
Thực phẩm giàu collagen: Collagen là một loại protein giúp tăng cường độ đàn hồi của da, làm chậm quá trình lão hóa. Các thực phẩm giàu collagen bao gồm các loại thực phẩm từ động vật như da cá, xương ống, sụn và các loại thực phẩm từ thực vật như quả mọng, rau xanh, các loại hạt.
Hạn chế đồ uống có cồn: Đồ uống có cồn có thể gây mất nước và khiến khuôn mặt trông hốc hác hơn.
2. Massage Mặt
Massage vùng má: Sử dụng các đầu ngón tay ấn nhẹ lên vùng má và massage theo chuyển động tròn trong khoảng 3-5 phút. Lặp lại động tác này 2-3 lần mỗi ngày.
Massage vùng thái dương: Đặt ngón trỏ và ngón giữa lên vùng thái dương, massage theo chuyển động tròn trong khoảng 3-5 phút. Lặp lại động tác này 2-3 lần mỗi ngày.
Massage vùng xương hàm: Đặt ngón trỏ và ngón giữa lên vùng xương hàm, massage theo chuyển động tròn trong khoảng 3-5 phút. Lặp lại động tác này 2-3 lần mỗi ngày.
Massage toàn bộ khuôn mặt: Đặt các đầu ngón tay lên vùng trán, thái dương, má và xương hàm. Massage toàn bộ khuôn mặt theo chuyển động tròn trong khoảng 5-7 phút. Lặp lại động tác này 2-3 lần mỗi tuần.
3. Trang Điểm
Sử dụng kem nền: Kem nền có thể giúp che đi khuyết điểm và tạo độ đồng đều cho làn da. Nên chọn kem nền có tông màu sáng hơn tông màu da tự nhiên của bạn để tạo hiệu ứng khuôn mặt đầy đặn hơn.
Sử dụng phấn má hồng: Phấn má hồng có thể giúp tạo điểm nhấn cho khuôn mặt. Nên chọn phấn má hồng có tông màu ấm áp như cam đào, hồng đào hoặc đỏ hồng để tạo cảm giác khuôn mặt tươi tắn, đầy đặn hơn.
Sử dụng highlighter: Highlighter có thể giúp tạo độ sáng cho khuôn mặt, làm cho khuôn mặt trông đầy đặn và trẻ trung hơn. Nên sử dụng highlighter ở vùng trán, má, sống mũi và cằm.
Sử dụng bronzer: Bronzer có thể giúp tạo khối cho khuôn mặt, làm cho khuôn mặt trông thon gọn và góc cạnh hơn. Nên sử dụng bronzer ở vùng trán, xương gò má và xương hàm.
4. Bài Tập Véo Má
Bài tập véo má trong: Mở to miệng và hóp má vào trong. Dùng hai ngón tay trỏ và ngón tay giữa véo má từ bên trong trong khoảng 3-5 giây. Lặp lại động tác này 20-30 lần.
Bài tập véo má ngoài: Mở to miệng và hóp má vào trong. Dùng hai ngón tay trỏ và ngón tay giữa véo má từ bên ngoài trong khoảng 3-5 giây. Lặp lại động tác này 20-30 lần.
Bài tập véo má kết hợp: Mở to miệng và hóp má vào trong. Dùng hai ngón tay trỏ và ngón tay giữa véo má từ bên trong và bên ngoài cùng một lúc trong khoảng 3-5 giây. Lặp lại động tác này 20-30 lần.
5. Kem Dưỡng Ẩm
Sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên: Kem dưỡng ẩm có thể giúp cung cấp độ ẩm cho da, làm cho da căng bóng, mềm mại và tạo ra cảm giác đầy đặn cho khuôn mặt. Nên sử dụng kem dưỡng ẩm 2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối.
Chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da: Có nhiều loại kem dưỡng ẩm khác nhau phù hợp với từng loại da khác nhau. Nếu bạn có làn da dầu, nên chọn kem dưỡng ẩm dạng gel hoặc dạng lotion không chứa dầu. Nếu bạn có làn da khô, nên chọn kem dưỡng ẩm dạng kem hoặc dạng bơ.
Massage khi thoa kem dưỡng ẩm: Khi thoa kem dưỡng ẩm, hãy kết hợp massage nhẹ nhàng để giúp kem thẩm thấu sâu hơn vào da và kích thích tuần hoàn máu.
Câu hỏi thường gặp
Những thực phẩm nào nên tránh nếu muốn có hai má bầu bĩnh?
Thực phẩm chứa nhiều đường: Thực phẩm chứa nhiều đường có thể gây tăng cân, làm cho khuôn mặt trông to hơn và hốc hác hơn.
Thực phẩm chứa nhiều muối: Thực phẩm chứa nhiều muối có thể gây tích nước, làm cho khuôn mặt trông phù nề và thiếu sức sống.
Đồ uống có ga: Đồ uống có ga có thể gây đầy hơi, làm cho khuôn mặt trông to hơn và kém thon gọn.
Nên massage mặt vào thời điểm nào trong ngày?
- Nên massage mặt vào buổi tối, trước khi đi ngủ. Đây là thời điểm mà làn da được thư giãn và hấp thụ dưỡng chất tốt nhất.
Trang điểm có thể giúp làm hai má bầu bĩnh không?
- Trang điểm có thể giúp tạo hiệu ứng khuôn mặt đầy đặn hơn. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng trang điểm nhẹ nhàng, tránh sử dụng quá nhiều kem nền và phấn má hồng để tránh làm khuôn mặt trông nặng nề và thiếu tự nhiên.
Bài tập véo má có hiệu quả không?
- Bài tập véo má có thể giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường độ đàn hồi của cơ mặt và làm cho khuôn mặt trông đầy đặn hơn. Tuy nhiên, hiệu quả của bài tập véo má có thể không rõ rệt nếu không được thực hiện thường xuyên.
Có cần phải sử dụng kem dưỡng ẩm nếu muốn có hai má bầu bĩnh không?
- Sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên có thể giúp cung cấp độ ẩm cho da, làm cho da căng bóng, mềm mại và tạo ra cảm giác đầy đặn cho khuôn mặt. Vì vậy, nếu bạn muốn có hai má bầu bĩnh, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên.
Kết Luận
Có nhiều cách khác nhau để làm hai má bầu bĩnh. Bạn có thể kết hợp nhiều phương pháp như chế độ ăn uống lành mạnh, massage mặt, trang điểm và bài tập véo má để đạt được hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng hiệu quả của các phương pháp này có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.
